Cần phải làm gì để bảo vệ hệ tim mạch? Thức ăn có nhiều cholesterol có hại cho tim mạch

Câu hỏi số 367512:

Thông hiểu

Cần phải làm gì để bảo vệ hệ tim mạch? Thức ăn có nhiều cholesterol có hại cho tim mạch như thế nào?

Quảng cáo

Xem lời giải

Câu hỏi:367512

Phương pháp giải

Cholesterol cùng với các lipid phân cực tạo ra cấu trúc vững chắc của màng tế bảo của tất cả các tế bào trong cơ thể.

Giải chi tiết

Để bảo vệ hệ tim mạch cần:

+ Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, vừa sức.

+ Có chế độ sinh hoạt lành mạnh: không sử dụng các chất kích thích, tránh căng thẳng, không ăn thức ăn có nhiều cholesteron..

+ Xoa bóp giúp tuần hoàn máu và bạch huyết tốt.

Cholesterol tăng cao không kiểm soát được có thể gây xơ vữa động mạch, xuất hiện khi các mảng bám tích tụ trong thành động mạch. Mảng bám là chất được tạo thành bởi cholesterol, chất béo và canxi. Mảng bám tích tụ trong thành động mạch sẽ khiến cho động mạch bị cứng và hẹp lại, có thể gây tắc nghẽn làm máu và oxy không thể lưu thông. Kết quả là sẽ gây đột quỵ và đau tim.

Tham Gia Group Dành Cho 2K11 Chia Sẻ, Trao Đổi Tài Liệu Miễn Phí

Câu hỏi trước Câu tiếp theo

>> Học trực tuyến lớp 8 trên Tuyensinh247.com Học bám sát chương trình SGK mới nhất của Bộ Giáo dục. Cam kết giúp học sinh lớp 8 học tốt, hoàn trả học phí nếu học không hiệu quả. Phụ huynh và học sinh tham khảo chi tiết khoá học tại: Link