Talk/Lecture 2. Listen to a man talking about sleeping
Talk/Lecture 2. Listen to a man talking about sleeping habits.
Trả lời cho các câu 1, 2, 3, 4, 5 dưới đây:
How many hours of sleep do experts suggest for kids?
Đáp án đúng là: A
Experts say that kids need about ten hours of sleep each night.
(Các chuyên gia cho biết trẻ em cần ngủ khoảng mười tiếng mỗi đêm.)
Đáp án cần chọn là: A
According to the speaker, why is sleep important for the brain?
Đáp án đúng là: B
Sleep is also important for your brain. Just like your body, your brain needs a little vacation every night.
(Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với não bộ. Giống như cơ thể, não bộ cũng cần được nghỉ ngơi mỗi đêm.)
Đáp án cần chọn là: B
Why don’t the students learn well when they are tired?
Đáp án đúng là: D
Without enough sleep, students can't learn as well. They cannot pay attention, follow directions, or solve problems as well. Also, tired kids act in ways that they usually don't. They can easily get angry with their friends or get in trouble in class.
(Thiếu ngủ, học sinh không thể học tập tốt. Các em không thể tập trung, làm theo hướng dẫn hoặc giải quyết vấn đề tốt. Hơn nữa, trẻ em mệt mỏi thường hành động khác thường. Các em dễ nổi nóng với bạn bè hoặc gặp rắc rối trong lớp.)
Đáp án cần chọn là: D
Which is NOT a reason for poor sleep?
Đáp án đúng là: D
They found that about seventy percent of kids were not getting enough sleep. The scientists think that soda and television are part of the reason. Drinks like cola, coffee, and tea have caffeine in them. Caffeine makes people stay awake. Kids who had drinks with caffeine got less sleep than other kids. Television is also a problem. When kids watch too much TV, they have to stay up later to finish their homework. Scientists also found that many kids had a TV in their room. These kids often stayed up late to watch a show.
Tạm dịch:
Họ phát hiện ra rằng khoảng bảy mươi phần trăm trẻ em không ngủ đủ giấc. Các nhà khoa học cho rằng soda và tivi là một phần nguyên nhân. Các loại đồ uống như cola, cà phê và trà đều có chứa caffeine. Caffeine khiến mọi người tỉnh táo. Trẻ em uống đồ uống có caffeine ngủ ít hơn những trẻ khác. Tivi cũng là một vấn đề. Khi trẻ em xem tivi quá nhiều, chúng phải thức khuya hơn để làm bài tập về nhà. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng nhiều trẻ em có tivi trong phòng. Những đứa trẻ này thường thức khuya để xem chương trình.
Đáp án cần chọn là: D
What should students try to do each night?
Đáp án đúng là: C
Try not to drink anything with caffeine, especially at night. Sleep experts suggest that you try to go to bed at the same time every night. Don't do anything exciting before you go to bed. For instance, don't watch a scary movie or exercise. Try to do something relaxing, like reading a book or listening to quiet music.
(Cố gắng tránh uống bất cứ thứ gì có caffeine, đặc biệt là vào ban đêm. Các chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên cố gắng đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Đừng làm bất cứ điều gì kích thích trước khi đi ngủ. Ví dụ, đừng xem phim kinh dị hoặc tập thể dục. Hãy thử làm gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách hoặc nghe nhạc êm dịu.)
Bài nghe:
Do you get enough sleep at night? Do you ever feel tired during school? You may not be the only one. According to the National Sleep Foundation, kids aren't getting enough sleep. And it's affecting how they do in school.
Experts say that kids need about ten hours of sleep each night. Your body needs sleep so it can rest for the next day. Animals need sleep to stay healthy. Cats and dogs sleep for about fifteen hours each day!
Sleep is also important for your brain. Just like your body, your brain needs a little vacation every night. Without enough sleep, students can't learn as well. They cannot pay attention, follow directions, or solve problems as well. Also, tired kids act in ways that they usually don't. They can easily get angry with their friends or get in trouble in class.
Scientists at the National Sleep Foundation talked to 1,400 kids. They asked them about their sleeping habits. They found that about seventy percent of kids were not getting enough sleep. The scientists think that soda and television are part of the reason. Drinks like cola, coffee, and tea have caffeine in them. Caffeine makes people stay awake. Kids who had drinks with caffeine got less sleep than other kids. Television is also a problem. When kids watch too much TV, they have to stay up later to finish their homework. Scientists also found that many kids had a TV in their room. These kids often stayed up late to watch a show.
So what can you do to make sure that you get enough sleep? Try not to drink anything with caffeine, especially at night. Sleep experts suggest that you try to go to bed at the same time every night. Don't do anything exciting before you go to bed. For instance, don't watch a scary movie or exercise. Try to do something relaxing, like reading a book or listening to quiet music.
Tạm dịch:
Bạn có ngủ đủ giấc vào ban đêm không? Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi đi học không? Có thể bạn không phải là người duy nhất. Theo Quỹ Giấc ngủ Quốc gia, trẻ em đang không ngủ đủ giấc. Và điều này đang ảnh hưởng đến kết quả học tập của các em ở trường.
Các chuyên gia cho biết trẻ em cần khoảng mười tiếng ngủ mỗi đêm. Cơ thể bạn cần ngủ để có thể nghỉ ngơi cho ngày hôm sau. Động vật cần ngủ để duy trì sức khỏe. Mèo và chó ngủ khoảng mười lăm tiếng mỗi ngày!
Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với não bộ. Cũng giống như cơ thể, não bộ cần được nghỉ ngơi một chút mỗi đêm. Nếu không ngủ đủ giấc, học sinh sẽ không thể học tập tốt. Các em không thể tập trung, làm theo hướng dẫn hoặc giải quyết vấn đề tốt. Ngoài ra, trẻ em mệt mỏi sẽ hành động theo những cách mà chúng thường không làm. Các em có thể dễ dàng nổi giận với bạn bè hoặc gặp rắc rối trong lớp.
Các nhà khoa học tại Quỹ Giấc ngủ Quốc gia đã phỏng vấn 1.400 trẻ em. Họ hỏi các em về thói quen ngủ của mình. Họ phát hiện ra rằng khoảng bảy mươi phần trăm trẻ em không ngủ đủ giấc. Các nhà khoa học cho rằng nước ngọt và tivi là một phần nguyên nhân. Các loại đồ uống như cola, cà phê và trà đều chứa caffeine. Caffeine khiến mọi người tỉnh táo. Trẻ em uống đồ uống có caffeine ngủ ít hơn những trẻ khác. Tivi cũng là một vấn đề. Khi trẻ em xem quá nhiều tivi, chúng phải thức khuya hơn để làm bài tập về nhà. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng nhiều trẻ em có tivi trong phòng. Những đứa trẻ này thường thức khuya để xem chương trình.
Vậy bạn có thể làm gì để đảm bảo ngủ đủ giấc? Cố gắng không uống bất cứ thứ gì có caffeine, đặc biệt là vào ban đêm. Các chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên cố gắng đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Đừng làm bất cứ điều gì thú vị trước khi đi ngủ. Ví dụ, đừng xem phim kinh dị hoặc tập thể dục. Hãy cố gắng làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.
Đáp án cần chọn là: C
Quảng cáo
Group 2K8 ôn Thi ĐGNL & ĐGTD Miễn Phí
>> 2K8 Chú ý! Lộ Trình Sun 2026 - 3IN1 - 1 lộ trình ôn 3 kì thi (Luyện thi 26+ TN THPT, 90+ ĐGNL HN, 900+ ĐGNL HCM, 70+ ĐGTD - Click xem ngay) tại Tuyensinh247.com.Đầy đủ theo 3 đầu sách, Thầy Cô giáo giỏi, luyện thi theo 3 giai đoạn: Nền tảng lớp 12, Luyện thi chuyên sâu, Luyện đề đủ dạng đáp ứng mọi kì thi.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Hỗ trợ - Hướng dẫn
-
024.7300.7989
-
1800.6947
(Thời gian hỗ trợ từ 7h đến 22h)
Email: lienhe@tuyensinh247.com
