TASK 2: Read the following text from a health magazine. Stress is the feeling of being under too much

Câu hỏi số 847479:

Vận dụng

TASK 2:

Read the following text from a health magazine.

Stress is the feeling of being under too much mental or emotional pressure. Pressure becomes stress when you feel unable to cope. Stress can affect how you feel, think, and behave and even how your body functions. It is worth taking the time to learn different strategies and techniques for managing your stress before there are serious consequences for your mental and physical well-being. People have different ways of escaping the stress and difficulties of modern life. Some read; some exercise; others work in their gardens.

Write an essay to an educated reader to tell what you think is the best way of reducing stress. Include specific reasons and any relevant examples to support your answer. You should write at least 250 words.

Quảng cáo

Xem lời giải

Câu hỏi:847479

Phương pháp giải

Read the following text from a health magazine.

(Hãy đọc đoạn văn sau đây từ một tạp chí sức khỏe.)

(Căng thẳng là cảm giác bị áp lực tinh thần hoặc cảm xúc quá lớn. Áp lực trở thành căng thẳng khi bạn cảm thấy không thể đối phó. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ, hành vi và thậm chí cả chức năng cơ thể của bạn. Vì vậy, việc dành thời gian học hỏi các chiến lược và kỹ thuật khác nhau để quản lý căng thẳng trước khi nó gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn là rất đáng giá. Mỗi người có những cách khác nhau để thoát khỏi căng thẳng và khó khăn của cuộc sống hiện đại. Một số người đọc sách; một số người tập thể dục; những người khác làm vườn.)

(Hãy viết một bài luận dành cho độc giả có trình độ học vấn để trình bày quan điểm của bạn về cách tốt nhất để giảm căng thẳng. Nêu rõ lý do cụ thể và các ví dụ liên quan để hỗ trợ câu trả lời của bạn. Bài luận nên có ít nhất 250 từ.)

Giải chi tiết

Bài tham khảo:

Stress is a common issue in modern society that affects our mental and physical health. While people have different ways to escape daily pressures, such as reading or gardening, I believe that regular physical exercise is the most effective strategy for managing stress.

Firstly, exercise has a powerful impact on our brain. When we are physically active, the body releases endorphins, which are natural chemicals that act as mood elevators. For example, after a long day of work, a thirty-minute run can help a person feel more relaxed and happy. This biological change is a fast and reliable way to combat the negative feelings caused by pressure.

Secondly, exercise serves as a great mental distraction. When we feel stressed, our minds are often stuck in a cycle of worrying about the future or past mistakes. Engaging in a sport, like swimming or playing football, forces us to focus on our physical movements and breathing. This "time-out" from our problems allows the brain to rest. Consequently, we often find better solutions to our problems after a workout because our minds are clearer.

Lastly, exercise improves our overall resilience. It helps us sleep better and boosts our self-confidence. When we are physically strong and well-rested, we are more capable of handling difficult situations without feeling overwhelmed. For instance, a person who exercises regularly usually feels more energetic and less irritable when facing a heavy workload.

In conclusion, although hobbies like reading are beneficial, physical exercise is the superior method for reducing stress. It provides biological benefits, a mental break, and long-term strength. Therefore, everyone should make time for physical activity to maintain a healthy and balanced life.

Chú ý khi giải

Tạm dịch bài viết:

Căng thẳng là một vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại, gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe tâm thần và thể chất của chúng ta. Mặc dù mỗi người có những cách khác nhau để thoát khỏi áp lực hàng ngày, chẳng hạn như đọc sách hoặc làm vườn, tôi tin rằng tập thể dục thường xuyên là chiến lược hiệu quả nhất để kiểm soát căng thẳng.

Thứ nhất, việc tập thể dục có tác động mạnh mẽ đến não bộ của chúng ta. Khi chúng ta hoạt động thể chất, cơ thể sẽ giải phóng endorphin, một loại hóa chất tự nhiên đóng vai trò như chất cải thiện tâm trạng. Ví dụ, sau một ngày dài làm việc, một buổi chạy bộ 30 phút có thể giúp một người cảm thấy thư giãn và hạnh phúc hơn. Sự thay đổi sinh học này là một cách nhanh chóng và đáng tin cậy để chống lại những cảm xúc tiêu cực do áp lực gây ra.

Thứ hai, tập thể dục đóng vai trò như một sự giải tâm trí tuyệt vời. Khi cảm thấy căng thẳng, tâm trí chúng ta thường bị kẹt trong một vòng quẩn quanh những lo lắng về tương lai hoặc những sai lầm trong quá khứ. Tham gia vào một môn thể thao, như bơi lội hoặc chơi bóng đá, buộc chúng ta phải tập trung vào các cử động cơ thể và nhịp thở của mình. Khoảng "thời gian tạm nghỉ" khỏi các vấn đề cá nhân này cho phép não bộ được nghỉ ngơi. Hệ quả là chúng ta thường tìm thấy những giải pháp tốt hơn cho các vấn đề của mình sau khi tập luyện vì tâm trí đã trở nên minh mẫn hơn.

Cuối cùng, tập thể dục cải thiện khả năng phục hồi tổng thể của chúng ta. Nó giúp chúng ta ngủ ngon hơn và tăng cường sự tự tin vào bản thân. Khi thể chất mạnh khỏe và được nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta sẽ có khả năng xử lý các tình huống khó khăn tốt hơn mà không cảm thấy bị quá tải. Chẳng hạn, một người tập thể dục thường xuyên thường cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và ít cáu gắt hơn khi đối mặt với khối lượng công việc nặng nề.

Tóm lại, mặc dù các sở thích như đọc sách đều có lợi, nhưng tập thể dục thể chất là phương pháp ưu việt hơn để giảm căng thẳng. Nó cung cấp các lợi ích về sinh học, sự nghỉ ngơi cho tâm trí và sức mạnh lâu dài. Vì vậy, mọi người nên dành thời gian cho các hoạt động thể chất để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng.

Group 2K8 ôn Thi ĐGNL & ĐGTD Miễn Phí

Câu hỏi trước Câu tiếp theo

>> 2K8 Chú ý! Lộ Trình Sun 2026 - 3IN1 - 1 lộ trình ôn 3 kì thi (Luyện thi 26+ TN THPT, 90+ ĐGNL HN, 900+ ĐGNL HCM, 70+ ĐGTD - Click xem ngay) tại Tuyensinh247.com.Đầy đủ theo 3 đầu sách, Thầy Cô giáo giỏi, luyện thi theo 3 giai đoạn: Nền tảng lớp 12, Luyện thi chuyên sâu, Luyện đề đủ dạng đáp ứng mọi kì thi.