Đọc văn bản: Sai lầm lớn nhất của chúng ta chính là bộc lộ tất cả những

Câu hỏi số 979217:

Vận dụng

Đọc văn bản:

Sai lầm lớn nhất của chúng ta chính là bộc lộ tất cả những tật xấu, những cảm xúc tiêu cực nhất cho những người thân yêu nhất. Cái gì cũng nói toạc ra, cái gì cũng bộc phát hết không phải là thẳng tính, mà là thiếu giáo dục.

Một vấn đề có thể mang đến rất nhiều cảm xúc, nhưng cảm xúc thường không giải quyết được vấn đề. Vậy nên nếu bạn không làm chủ được cảm xúc của bản thân, bạn sẽ trở thành nô lệ của cảm xúc.

Tại sao người ta bảo “nổi giận là bản năng, khống chế sự tức giận là bản lĩnh”? Là vì hậu quả cơn nóng giận bao giờ cũng nghiêm trọng hơn nguyên nhân. Suy cho cùng, tất cả những cảm xúc nóng giận của con người đều là phẫn nộ bởi sự bất lực của bản thân. Nếu bạn đúng, bạn không cần phải nổi giận. Nếu bạn sai, bạn không có tư cách nổi giận.

Người xưa có câu: hai năm học nói, cả đời học im lặng. Nếu ngay cả cảm xúc của bản thân mà còn không kiểm soát được thì dù cho bạn cả thế giới, sớm hay muộn bạn cũng sẽ phá hủy tất cả.

Chính bản thân ta có thể sẽ không bao giờ biết được những lúc vì không kiểm soát được tâm trạng mà đã nói ra những lời làm tổn thương người khác nhiều như thế nào. Một lời hay có thể sưởi ấm cả mùa đông, một câu không hay làm rét lạnh cả tháng Sáu, thế cho nên càng trưởng thành càng phải học được cách bao dung, học được cách kiểm soát cảm xúc.

Ít cảm xúc tiêu cực hơn, chắc chắn ta sẽ thấy cuộc sống tốt đẹp hơn.

(Theo Zingnews.vn)

Từ nội dung văn bản, anh/chị hãy viết một bài văn (tối thiểu 500 chữ) trình bày ý nghĩa của việc kiểm soát cảm xúc tiêu cực.

Quảng cáo

Xem lời giải

Câu hỏi:979217

Phương pháp giải

- Vận dụng kiến thức về cách viết bài văn nghị luận xã hội; kết hợp các thao tác giải thích, phân tích, chứng minh, bình luận, phản biện và liên hệ thực tiễn để làm sáng tỏ vấn đề;

- Xây dựng bố cục chặt chẽ, lập luận logic, dẫn chứng phù hợp và rút ra bài học nhận thức, hành động.

Giải chi tiết

A. DÀN Ý CHI TIẾT

I. Mở bài

- Dẫn dắt: cảm xúc là phản ứng tự nhiên, nhưng cách con người ứng xử khi giận dữ, thất vọng hay ghen tị mới thể hiện bản lĩnh.

- Nêu vấn đề: kiểm soát cảm xúc tiêu cực có ý nghĩa quan trọng đối với quyết định, quan hệ và chất lượng cuộc sống.

II. Thân bài

1. Giải thích:

- Cảm xúc tiêu cực gồm tức giận, sợ hãi, đố kị, thất vọng, lo âu…

- “Kiểm soát” không phải phủ nhận hay dồn nén cảm xúc mà là nhận diện, điều chỉnh cường độ và lựa chọn cách biểu đạt phù hợp.

2. Ý nghĩa của việc kiểm soát cảm xúc tiêu cực:

- Giúp giữ được sự tỉnh táo để phân biệt sự thật với suy diễn, từ đó đưa ra quyết định hợp lí.

- Ngăn lời nói và hành động bộc phát gây hậu quả khó sửa chữa; bảo vệ danh dự, công việc và cơ hội của chính mình.

- Bảo vệ các mối quan hệ, nhất là với người thân – những người thường phải chịu những phản ứng thiếu kiềm chế.

- Giúp cơ thể và tinh thần sớm trở lại trạng thái cân bằng, hạn chế căng thẳng kéo dài.

- Trong tình huống khẩn cấp, sự bình tĩnh giúp con người vận dụng đúng kiến thức, phối hợp hiệu quả và cứu người.

3. Dẫn chứng đối lập:

- Tiêu cực: tại lễ Oscar ngày 27/3/2022, Will Smith bước lên sân khấu tát Chris Rock sau một câu đùa. Dù ngay sau đó nhận giải Nam diễn viên chính xuất sắc, hành động bộc phát đã lấn át thành tựu; ông từ chức khỏi Viện Hàn lâm và bị cấm tham dự các sự kiện của Viện trong 10 năm kể từ 8/4/2022.

- Tích cực: ngày 15/1/2009, chuyến bay US Airways 1549 mất gần như toàn bộ lực đẩy của cả hai động cơ sau khi va phải đàn chim. Cơ trưởng Chesley Sullenberger giữ bình tĩnh, đánh giá nhanh và hạ cánh xuống sông Hudson; toàn bộ 150 hành khách và 5 thành viên tổ bay thoát khỏi máy bay. Sự bình tĩnh cho phép kinh nghiệm và kĩ năng phát huy đúng lúc.

4. Mở rộng, phản biện:

- Không kiểm soát cảm xúc là biểu hiện của sự yếu kém trong tự quản, nhưng dồn nén mọi cảm xúc cũng không lành mạnh.

- Cần phân biệt bộc lộ chân thành với trút giận; thẳng thắn phải đi cùng tôn trọng và trách nhiệm.

5. Cách rèn luyện:

- Gọi đúng tên cảm xúc và nhận biết dấu hiệu cơ thể.

- Tạm dừng trước khi phản ứng: hít thở sâu, rời khỏi tình huống, không nhắn tin hoặc đăng bài khi đang nóng giận.

- Kiểm tra lại thông tin, nhìn vấn đề từ nhiều phía, dùng ngôn ngữ mô tả sự việc thay vì công kích con người.

- Duy trì ngủ nghỉ, vận động; tìm người tin cậy hoặc chuyên gia khi cảm xúc tiêu cực kéo dài.

III. Kết bài

- Khẳng định: làm chủ cảm xúc là làm chủ hành vi và tương lai của chính mình.

- Liên hệ: mỗi người cần luyện sự bình tĩnh từ những va chạm nhỏ để có bản lĩnh trước những thử thách lớn.

B. BÀI VĂN THAM KHẢO

Lưu ý: Bài viết sử dụng dẫn chứng cụ thể nhưng vẫn tập trung phân tích, tránh biến bài nghị luận thành phần kể chuyện hoặc liệt kê thành tích.

Cảm xúc là một phần tự nhiên của con người. Ta có thể vui khi được ghi nhận, buồn khi thất bại, sợ hãi trước nguy hiểm và tức giận khi bị tổn thương. Tuy nhiên, cảm xúc chỉ là tín hiệu; nó không nên trở thành người ra lệnh cho hành vi. Bởi vậy, kiểm soát cảm xúc tiêu cực là một năng lực sống quan trọng, giúp con người bảo vệ lí trí, các mối quan hệ và tương lai của chính mình.

Cảm xúc tiêu cực là những trạng thái như tức giận, đố kị, thất vọng, lo âu, sợ hãi hoặc chán nản. Kiểm soát cảm xúc không có nghĩa giả vờ rằng mình không buồn, không giận, cũng không phải dồn nén tất cả vào bên trong. Đó là khả năng nhận ra mình đang cảm thấy gì, hiểu nguyên nhân, điều chỉnh cường độ và lựa chọn cách biểu đạt phù hợp. Người có bản lĩnh vẫn có thể tức giận, nhưng không để cơn giận quyết định lời nói và hành động thay mình.

Ý nghĩa đầu tiên của việc kiểm soát cảm xúc là giữ cho con người sự tỉnh táo. Khi nóng giận, ta thường chỉ nhìn thấy điều khiến mình bị xúc phạm, dễ phóng đại sai lầm của người khác và bỏ qua hậu quả. Một khoảng dừng ngắn giúp lí trí trở lại: thông tin nào là sự thật, điều nào chỉ là suy đoán, mục tiêu cần giải quyết là gì? Chính khoảng dừng ấy có thể ngăn một câu nói làm tan vỡ quan hệ, một cú nhấp chuột phát tán thông tin sai hoặc một hành động bạo lực khiến người thực hiện phải trả giá lâu dài.

Sự việc tại lễ trao giải Oscar ngày 27 tháng 3 năm 2022 cho thấy hậu quả của một phút bộc phát. Sau câu đùa của Chris Rock liên quan đến vợ mình, Will Smith bước lên sân khấu và tát người dẫn chương trình trước hàng triệu khán giả. Chỉ ít phút sau, ông nhận giải Nam diễn viên chính xuất sắc, nhưng khoảnh khắc đáng lẽ là đỉnh cao nghề nghiệp lại bị phủ bóng bởi hành động thiếu kiềm chế. Will Smith sau đó từ chức khỏi Viện Hàn lâm Khoa học và Nghệ thuật Điện ảnh Hoa Kỳ; ngày 8 tháng 4 năm 2022, Viện quyết định cấm ông tham dự các sự kiện của tổ chức trong mười năm. Một phản ứng kéo dài vài giây đã tạo nên hậu quả về danh tiếng và nghề nghiệp tính bằng cả thập kỉ. Dẫn chứng ấy nhắc rằng hậu quả của cơn nóng giận nhiều khi lớn hơn rất nhiều nguyên nhân gây ra nó.

Kiểm soát cảm xúc còn bảo vệ những người xung quanh, đặc biệt là người thân. Trong môi trường bên ngoài, con người thường giữ phép lịch sự vì sợ ảnh hưởng công việc; nhưng khi trở về nhà, nhiều người lại trút sự bực bội lên cha mẹ, vợ chồng hoặc con cái. Họ tưởng “nói hết” là thẳng thắn, nhưng thực chất đang bắt người thân trả giá cho một vấn đề không do họ gây ra. Lời nói không để lại vết thương trên da nhưng có thể lưu lại rất lâu trong kí ức. Bởi thế, trưởng thành không chỉ là biết nói điều mình nghĩ mà còn là biết lựa chọn thời điểm, cách nói và mức độ cần thiết.

Trong tình huống khẩn cấp, khả năng làm chủ cảm xúc thậm chí có thể cứu sống con người. Ngày 15 tháng 1 năm 2009, chuyến bay US Airways 1549 vừa rời sân bay LaGuardia thì va phải đàn chim, khiến cả hai động cơ gần như mất toàn bộ lực đẩy. Cơ trưởng Chesley Sullenberger chỉ có ít phút để quyết định. Ông không hoảng loạn mà nhanh chóng đánh giá khả năng quay lại sân bay, phối hợp với tổ bay và hạ cánh máy bay xuống sông Hudson. Theo Ủy ban An toàn Giao thông Quốc gia Hoa Kỳ, 150 hành khách và 5 thành viên tổ bay đều rời được máy bay. Sự bình tĩnh không tự tạo ra kĩ năng, nhưng nó mở đường để kinh nghiệm và kĩ năng phát huy đúng lúc.

Tuy vậy, kiểm soát không đồng nghĩa với dồn nén. Người luôn giấu buồn bực, không chia sẻ và tự ép mình “phải ổn” có thể khiến căng thẳng tích tụ. Cách đúng là gọi tên cảm xúc, chấp nhận nó, sau đó biểu đạt bằng phương thức có trách nhiệm. Ta có thể nói: “Tôi đang rất khó chịu và cần thời gian bình tĩnh” thay vì xúc phạm người đối diện. Ta có thể rời khỏi cuộc tranh luận, hít thở sâu, viết điều muốn nói nhưng chưa gửi, kiểm tra lại thông tin và trở lại khi đã đủ tỉnh táo. Khi trạng thái lo âu, giận dữ hoặc chán nản kéo dài, việc tìm đến người tin cậy hay chuyên gia không phải yếu đuối mà là tự chịu trách nhiệm với sức khỏe tinh thần.

Làm chủ cảm xúc là một quá trình rèn luyện từ những va chạm nhỏ hằng ngày. Mỗi lần biết dừng trước khi nói, biết chọn giải pháp thay vì trút giận, con người đang giành lại quyền quyết định cuộc đời mình. Ít cảm xúc tiêu cực chi phối hơn không có nghĩa cuộc sống hết khó khăn, mà có nghĩa ta đủ bản lĩnh để đi qua khó khăn mà không phá hủy những điều quý giá.

Group 2K8 ôn Thi ĐGNL & ĐGTD Miễn Phí

Câu hỏi trước Câu tiếp theo

>> 2K9 Chú ý! Lộ Trình Sun 2027 - 1 lộ trình ôn đa kỳ thi (TN THPT, ĐGNL (Hà Nội/ Hồ Chí Minh), ĐGNL Sư Phạm, ĐGTD, ĐGNL Bộ Công an, ĐGNL Bộ Quốc phòng- Click xem ngay) tại Tuyensinh247.com. Cập nhật bám sát bộ SGK mới, Thầy Cô giáo giỏi, 3 bước chi tiết: Nền tảng lớp 12; Luyện thi chuyên sâu; Luyện đề đủ dạng đáp ứng mọi kì thi.