Tel: 024.7300.7989 - Phone: 1800.6947 (Thời gian hỗ trợ từ 7h đến 22h)

Giỏ hàng của tôi

Read the following passage about artificial intelligence and mark the letter A, B, C, or D to indicatethe correct

Read the following passage about artificial intelligence and mark the letter A, B, C, or D to indicate

the correct answer to each of the following questions.

[I] Why is it that many teenagers have the energy to play computer games until late at night but can't find the energy to get out of bed in time for school? [II] According to a new report, today's generation of children are in danger of getting so little sleep that they are putting their mental and physical health at risk. [III] According to medical experts, one in five youngsters gets anything between two and five hours' sleep a night less than their parents did at their age. [IV]

The connection between sleep deprivation and lapses in memory, impaired reaction time and poor concentration is well established. Research has shown that losing as little as half an hour's sleep a night can have profound effects on how children perform the next day. A good night's sleep is also crucial for teenagers because it is while they are asleep that they release a hormone that is essential for their 'growth spurt' (the period during teenage years when the body grows at a rapid rate).

So why aren't teenagers getting enough sleep? Some experts suggest the presence of televisions, computers, and mobile phones in children's bedrooms may be to blame. As new childhood pre-sleep activities have become more widespread, so more traditional ones such as reading have declined.

Research has shown that teenagers have different sleep patterns from younger children and adults. One important change that occurs at night time is increased levels of the 'darkness hormone' melatonin, which helps us to fall asleep. Most adults start to produce melatonin at about 10 p.m. When teenagers were studied in a sleep laboratory, researchers discovered that they only began to produce the hormone at 1 am. It is possible that this delay in melatonin production is caused by the behaviour of teenagers. Playing with electronic gadgets late at night stimulates the brain and exposes the teenagers to bright lights which could cause the later release of melatonin.

Issues surrounding sleep - who needs how much and when - are usually given short shrift in efforts to improve student achievement. But modern brain researchers say it is time that more schools woke up to the biological facts and started lessons at a time better suited to their teenage students.

(Adapted from Solutions 2nd Edition)

Trả lời cho các câu 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 dưới đây:

Câu hỏi số 1:
Thông hiểu

Where in paragraph 1 does the following sentence best fit?

This raises serious questions about whether lack of sleep is affecting children's ability to concentrate at school.

Đáp án đúng là: B

Câu hỏi:963558
Phương pháp giải

Đây là dạng bài chèn câu. Cần tìm vị trí mà câu mới có sự liên kết logic với câu trước (về đại từ thay thế "This") và câu sau (về chủ đề "concentrate").

Thông tin: This raises serious questions about whether lack of sleep is affecting children's ability to concentrate at school.

(Điều này đặt ra những câu hỏi nghiêm túc về việc liệu tình trạng thiếu ngủ có đang ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ ở trường hay không.)

Giải chi tiết

Where in paragraph 1 does the following sentence best fit?

(Câu văn trên khớp nhất với vị trí nào trong đoạn 1?)

A. [III]

B. [IV]

C. [II]

D. [I].

Phân tích: Tại vị trí [IV], từ "This" trong câu cần chèn sẽ thay thế cho thông tin ở câu [III] (việc trẻ ngủ ít hơn bố mẹ).

Đồng thời, cụm từ "ability to concentrate" ở cuối câu này sẽ dẫn dắt trực tiếp vào đoạn 2 – đoạn văn tập trung phân tích về sự tập trung và trí nhớ.

Đáp án cần chọn là: B

Câu hỏi số 2:
Thông hiểu

The word “lapses” in paragraph 2 is closest in meaning to _______ .

Đáp án đúng là: A

Câu hỏi:963559
Phương pháp giải

Tìm từ đồng nghĩa dựa trên ngữ cảnh.

Thông tin: ...the connection between sleep deprivation and lapses in memory, impaired reaction time...

(...mối liên hệ giữa tình trạng thiếu ngủ và những lapses về trí nhớ, thời gian phản ứng bị suy giảm...)

Giải chi tiết

The word “lapses” in paragraph 2 is closest in meaning to _______.

(Từ “lapses” trong đoạn 2 gần nghĩa nhất với từ _______.)

A. temporary failures: những sự suy giảm/thất bại tạm thời

B. long-term effects: những ảnh hưởng dài hạn

C. emotional crises: khủng hoảng cảm xúc

D. personal qualities: phẩm chất cá nhân

Phân tích: "Lapses in memory" là hiện tượng bỗng nhiên quên mất điều gì đó trong chốc lát, mang tính chất tạm thời. Vì vậy, "temporary failures" là lựa chọn phù hợp nhất.

Đáp án cần chọn là: A

Câu hỏi số 3:
Thông hiểu

According to paragraph 2, which of the following is NOT a harmful effect caused by lack of sleep?

Đáp án đúng là: B

Câu hỏi:963560
Phương pháp giải

Dạng câu hỏi thông tin chi tiết (Tìm ý KHÔNG được nhắc đến).

Thông tin: [Đoạn 2] lapses in memory (trí nhớ), impaired reaction time (thời gian phản ứng), poor concentration (tập trung), how children perform (kết quả học tập)".

Giải chi tiết

According to paragraph 2, which of the following is NOT a harmful effect caused by lack of sleep?

(Theo đoạn 2, điều nào sau đây KHÔNG phải là tác hại do thiếu ngủ gây ra?)

A. a poor concentration span: khả năng tập trung kém.

B. weakened immune system: hệ miễn dịch suy yếu.

C. slower response time: thời gian phản ứng chậm hơn.

D. decreased academic performance: kết quả học tập giảm sút.

Phân tích đúng sai: Đáp án A, C, D đều có thông tin đối chiếu trong đoạn 2. Riêng đáp án B (hệ miễn dịch) không được nhắc tới trong danh sách tác hại ở đoạn này.

Đáp án cần chọn là: B

Câu hỏi số 4:
Nhận biết

The word “they” in paragraph 2 refers to _______ .

Đáp án đúng là: A

Câu hỏi:963561
Phương pháp giải

Đây là dạng câu hỏi xác định đại từ thay thế (Pronoun Reference). Ta cần đọc câu chứa đại từ và câu ngay trước đó để tìm danh từ mà nó thay thế.

Thông tin: A good night's sleep is also crucial for teenagers because it is while they are asleep that they release a hormone...

(Một giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng đối với thanh thiếu niên vì chính trong lúc họ đang ngủ thì họ tiết ra một loại hormone...)

Giải chi tiết

The word “they” in paragraph 2 refers to _______ .

(Từ “they” trong đoạn 2 ám chỉ đối tượng nào?)

A. teenagers: thanh thiếu niên

B. effects: những ảnh hưởng

C. parents: cha mẹ

D. medical experts: các chuyên gia y tế

Phân tích đúng sai: Trong ngữ cảnh này, đối tượng đang được nhắc đến xuyên suốt đoạn văn là thanh thiếu niên (teenagers), cũng là đối tượng cần tiết hormone tăng trưởng khi ngủ. Các danh từ khác như "effects" hay "medical experts" không phù hợp về mặt logic hành động.

Đáp án cần chọn là: A

Câu hỏi số 5:
Thông hiểu

Which of the following best paraphrases the underlined sentence in paragraph 3?

As new childhood pre-sleep activities have become more widespread, so more traditional ones such as reading have declined.

Đáp án đúng là: D

Câu hỏi:963562
Phương pháp giải

Dạng câu hỏi diễn đạt lại câu (Paraphrasing). Cần chú ý cấu trúc "As... so..." dùng để diễn tả hai sự việc thay đổi song hành cùng nhau.

Thông tin: As new childhood pre-sleep activities have become more widespread, so more traditional ones such as reading have declined.

(Khi những hoạt động trước khi ngủ mới của trẻ em trở nên phổ biến hơn, thì những hoạt động truyền thống như đọc sách đã giảm đi.)

Giải chi tiết

Which of the following best paraphrases the underlined sentence in paragraph 3?

(Câu nào sau đây diễn đạt lại tốt nhất câu được gạch chân ở đoạn 3?)

A. Only when new childhood bedtime habits became more common did traditional practices like reading start to disappear.

(Chỉ khi các thói quen đi ngủ mới của trẻ em trở nên phổ biến hơn thì các hoạt động truyền thống như đọc sách mới bắt đầu biến mất.)

=> Sai vì cấu trúc "Only when... did..." nhấn mạnh vào trình tự thời gian và điều kiện duy nhất, trong khi câu gốc chỉ mô tả hai sự việc đang diễn ra song hành cùng nhau. Từ "disappear" (biến mất) cũng mạnh hơn so với "decline" (sụt giảm).

B. Were traditional activities like reading encouraged more, new childhood pre-sleep habits would not have replaced them.

(Nếu các hoạt động truyền thống như đọc sách được khuyến khích nhiều hơn, các thói quen trước khi ngủ mới của trẻ em đã không thay thế chúng.)

=> Sai vì đây là câu điều kiện loại 3 (giả định ngược lại quá khứ), trong khi bài đọc đang trình bày một sự thật khách quan đang diễn ra. Câu này mang tính chất hối tiếc hoặc phán xét, không phù hợp để diễn đạt lại một lời khẳng định thực tế.

C. The decline of reading among children has resulted in the rising popularity of newer pre-sleep activities.

(Sự sụt giảm của việc đọc sách ở trẻ em đã dẫn đến sự phổ biến ngày càng tăng của các hoạt động trước khi ngủ mới hơn.)

=> Sai về mối quan hệ nhân quả. Câu gốc ám chỉ việc các hoạt động mới phổ biến làm thói quen cũ giảm đi, còn câu này lại nói sự sụt giảm của thói quen cũ là nguyên nhân dẫn đến sự phổ biến của cái mới.

D. With the rise of new pre-sleep activities among children, traditional habits like reading have become less common.

(Với sự gia tăng của các hoạt động trước khi ngủ mới ở trẻ em, các thói quen truyền thống như đọc sách đã trở nên ít phổ biến hơn.)

=> Đây là đáp án đầy đủ và chính xác nhất. Cấu trúc "With the rise of..." (Với sự gia tăng của...) phản ánh đúng sự thay đổi song hành, và cụm "less common" (ít phổ biến hơn) đồng nghĩa hoàn toàn với "decline" (sụt giảm) trong ngữ cảnh này.

Đáp án cần chọn là: D

Câu hỏi số 6:
Thông hiểu

Which of the following best summarises paragraph 4?

Đáp án đúng là: D

Câu hỏi:963563
Phương pháp giải

Dạng bài tóm tắt đoạn văn (Summarising) yêu cầu chọn câu bao hàm đầy đủ các ý chính: Đối tượng so sánh, số liệu cụ thể (nếu có) và nguyên nhân của hiện tượng.

"Research indicates teenagers produce sleep-inducing melatonin later (around 1 a.m.) than adults (10 p.m.), possibly due to evening electronic device use and light exposure."

(Nghiên cứu chỉ ra rằng thanh thiếu niên sản sinh hormone melatonin gây ngủ muộn hơn - khoảng 1 giờ sáng - so với người lớn - 10 giờ tối - có thể là do việc sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối và tiếp xúc với ánh sáng.)

Giải chi tiết

Which of the following best summarises paragraph 4?

(Câu nào sau đây tóm tắt tốt nhất nội dung của đoạn 4?)

A. Studies in sleep labs show teenagers' melatonin levels rise later at night compared to adults, certainly influenced by their behaviour and exposure to bright lights.

(Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm giấc ngủ cho thấy mức độ melatonin của thanh thiếu niên tăng muộn hơn vào ban đêm so với người lớn, chắc chắn bị ảnh hưởng bởi hành vi của họ và việc tiếp xúc với ánh sáng mạnh.)

=> Sai ở từ "certainly" (chắc chắn). Trong bài đọc, tác giả chỉ dùng từ "possible" (có khả năng) để nói về nguyên nhân này.

B. The delayed release of the sleep hormone melatonin in teenagers, occurring around 1 a.m., is a key difference in their sleep patterns compared to younger children and adults.

(Việc tiết hormone ngủ melatonin muộn ở thanh thiếu niên, xảy ra vào khoảng 1 giờ sáng, là một sự khác biệt chính trong thói quen ngủ của họ so với trẻ nhỏ và người lớn.)

=> Thông tin này đúng nhưng chưa đầy đủ vì hoàn toàn bỏ qua phần lý giải về nguyên nhân do thiết bị điện tử và ánh sáng đã được nhắc tới ở cuối đoạn.

C. Teenagers' sleep patterns differ from other age groups because their melatonin production is delayed until 1 a.m., unlike adults who start producing it at 10 p.m.

(Thói quen ngủ của thanh thiếu niên khác với các nhóm tuổi khác vì quá trình sản sinh melatonin của họ bị trì hoãn cho đến 1 giờ sáng, không giống như người lớn bắt đầu sản sinh vào lúc 10 giờ tối.)

=> Tương tự câu B, đáp án này đúng về mặt số liệu nhưng thiếu ý về tác động của các thiết bị công nghệ (electronic gadgets).

D. Research indicates teenagers produce sleep-inducing melatonin later (around 1 a.m.) than adults (10 p.m.), possibly due to evening electronic device use and light exposure.

(Nghiên cứu chỉ ra rằng thanh thiếu niên sản sinh melatonin gây ngủ muộn hơn - khoảng 1 giờ sáng - so với người lớn - 10 giờ tối - có thể là do việc sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối và tiếp xúc với ánh sáng.)

=> Đây là đáp án đầy đủ và chính xác nhất. Nó bao quát được cả hiện tượng (tiết hormone muộn), số liệu so sánh (1 a.m. vs 10 p.m.) và nguyên nhân với sắc thái phỏng đoán phù hợp ("possibly").

Đáp án cần chọn là: D

Câu hỏi số 7:
Thông hiểu

The phrase given short shrift in paragraph 5 is OPPOSITE in meaning to _______ .

Đáp án đúng là: D

Câu hỏi:963564
Phương pháp giải

Dạng câu hỏi tìm từ trái nghĩa (Antonym). Cần xác định nghĩa của cụm từ trong ngữ cảnh đoạn 5 để chọn từ có nghĩa ngược lại.

Giải chi tiết

The phrase given short shrift in paragraph 5 is OPPOSITE in meaning to _______ .

(Cụm từ "given short shrift" trong đoạn 5 TRÁI NGHĨA với _______ .)

A. given less priority

(ít được ưu tiên hơn)

=> Đây là nghĩa gần đúng (đồng nghĩa), không phải trái nghĩa.

B. made less controversial

(làm cho ít gây tranh cãi hơn)

=> Không liên quan đến ngữ cảnh xem nhẹ vấn đề giấc ngủ.

C. criticised heavily

(bị chỉ trích nặng nề)

=> Không phải là nghĩa ngược lại của việc bị ngó lơ/xem nhẹ.

D. paid excessive attention

(được dành sự chú ý quá mức) => Phù hợp.

Phân tích đúng sai: "Short shrift" có nghĩa là không dành đủ sự quan tâm hoặc coi trọng cho một vấn đề. Do đó, trái nghĩa với nó phải là việc nhận được sự chú ý, quan tâm rất nhiều

Đáp án cần chọn là: D

Câu hỏi số 8:
Vận dụng

Which of the following is TRUE according to the passage?

Đáp án đúng là: A

Câu hỏi:963565
Phương pháp giải

Dạng câu hỏi tìm khẳng định ĐÚNG (TRUE). Cần rà soát từng chi tiết trong bài đọc để đối chiếu với các phương án.

Giải chi tiết

Which of the following is TRUE according to the passage?

(Điều nào sau đây là ĐÚNG theo đoạn văn?)

A. The availability of electronic devices at night can contribute to teenagers staying up later.

(Việc có sẵn các thiết bị điện tử vào ban đêm có thể góp phần khiến thanh thiếu niên thức khuya hơn.)

=> Đúng. Đoạn 4 nêu rõ việc chơi thiết bị điện tử kích thích não bộ và gây tiết melatonin muộn.

B. Today’s younger generations suffer more mental health issues because of sleep deprivation.

(Thế hệ trẻ ngày nay gặp nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần hơn vì thiếu ngủ.)

=> Sai. Đoạn 1 chỉ nói họ có nguy cơ (at risk) chứ không khẳng định họ "đang gặp nhiều vấn đề hơn" so với ai đó.

C. Teenagers tend to fall asleep later than adults because their body is not fully developed.

(Thanh thiếu niên có xu hướng ngủ muộn hơn người lớn vì cơ thể họ chưa phát triển hoàn thiện.)

=> Sai. Nguyên nhân là do hormone melatonin tiết ra muộn, không phải do sự phát triển thể chất chưa hoàn thiện.

D. A child’s performance at school is entirely determined by how good their night's sleep is.

(Kết quả học tập của một đứa trẻ hoàn toàn được quyết định bởi giấc ngủ đêm của chúng tốt như thế nào.) => Sai. Từ "entirely" (hoàn toàn) làm khẳng định này trở nên sai lệch, vì giấc ngủ chỉ là một trong những yếu tố ảnh hưởng.

Đáp án cần chọn là: A

Câu hỏi số 9:
Vận dụng

Which of the following can be inferred from the passage?

Đáp án đúng là: A

Câu hỏi:963566
Phương pháp giải

Dạng câu hỏi suy luận (Inference). Đáp án không có sẵn trong bài mà phải rút ra từ thái độ và đề xuất của tác giả.

Giải chi tiết

Which of the following can be inferred from the passage?

(Điều gì có thể được suy ra từ đoạn văn?)

A. Schools often ignore the need to align schedules with teenagers' sleep patterns.

(Các trường học thường phớt lờ nhu cầu điều chỉnh lịch trình phù hợp với thói quen ngủ của thanh thiếu niên.)

=> Phù hợp. Ở cuối bài, tác giả viết: "đã đến lúc các trường học nên tỉnh ngộ (woke up) và bắt đầu giờ học muộn hơn", chứng tỏ hiện tại họ đang ngó lơ vấn đề này.

B. Delaying school start times will guarantee improved learning in teenage students.

(Việc lùi giờ học sẽ đảm bảo cải thiện việc học tập ở học sinh thanh thiếu niên.)

=> Sai. Bài viết chỉ gợi ý đó là giải pháp phù hợp hơn, không dùng từ "guarantee" (đảm bảo chắc chắn).

C. The exposure to bright lights at night stimulates teenagers to sleep better.

(Việc tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm kích thích thanh thiếu niên ngủ tốt hơn.)

=> Sai hoàn toàn. Ánh sáng mạnh làm chậm quá trình tiết melatonin, gây khó ngủ.

D. A lack of modern technological gadgets will improve teenager’s sleep quality.

(Việc thiếu các thiết bị công nghệ hiện đại sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ của thanh thiếu niên.)

=> Sai. Bài nói về hành vi sử dụng muộn, không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn thiết bị thì giấc ngủ sẽ tốt hơn.

Đáp án cần chọn là: A

Câu hỏi số 10:
Vận dụng

Which of the following best summarises the passage?

Đáp án đúng là: C

Câu hỏi:963567
Phương pháp giải

Dạng câu hỏi tóm tắt toàn bài (Passage Summary). Đáp án đúng phải kết nối được các phần chính của bài đọc.

Giải chi tiết

Which of the following best summarises the passage?

(Câu nào sau đây tóm tắt tốt nhất nội dung bài đọc?)

A. A new report highlights that today's children, especially teenagers with delayed melatonin release around 1 a.m. compared to adults' 10 p.m., are sleep-deprived due to electronics, affecting their health and learning.

(Một báo cáo mới nhấn mạnh rằng trẻ em ngày nay, đặc biệt là thanh thiếu niên với sự tiết melatonin bị trì hoãn vào khoảng 1 giờ sáng so với 10 giờ tối ở người lớn, đang bị thiếu ngủ do các thiết bị điện tử, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và việc học của chúng.)

=> Phân tích: Đáp án này nêu được thực trạng và nguyên nhân sinh học, nhưng lại bỏ qua phần hệ quả về hormone tăng trưởng và thiếu hẳn phần đề xuất giải pháp cho các trường học ở đoạn cuối.

B. Research shows teenagers' later melatonin production, definitely from evening gadget use, leads to sleep deprivation, hindering memory, reaction time, growth hormone release, urging schools to take measures.

(Nghiên cứu cho thấy việc sản sinh melatonin muộn hơn ở thanh thiếu niên, chắc chắn là từ việc sử dụng thiết bị vào buổi tối, dẫn đến thiếu ngủ, gây cản trở trí nhớ, thời gian phản ứng, giải phóng hormone tăng trưởng, thôi thúc các trường học phải có biện pháp.)

=> Đáp án này sai ở từ "definitely" (chắc chắn), vì trong bài tác giả chỉ dùng "possible/could" (có khả năng). Ngoài ra, nó chưa nêu bật được biểu hiện thiếu năng lượng ban đầu của học sinh.

C. Teenagers often lack energy for school due to sleep deprivation linked to late-night screen use which delays melatonin production, impacting memory, concentration, growth, and suggesting later school start times.

(Thanh thiếu niên thường thiếu năng lượng khi đến trường do thiếu ngủ liên quan đến việc sử dụng màn hình muộn vào ban đêm làm trì hoãn việc sản sinh melatonin, tác động đến trí nhớ, sự tập trung, sự phát triển và gợi ý việc lùi giờ bắt đầu học ở trường.)

=> Đây là đáp án đầy đủ và chính xác nhất. Nó đi đúng lộ trình của bài viết: từ biểu hiện thực tế (lack energy), nguyên nhân (screen use, melatonin), hệ quả (memory, growth) đến giải pháp cuối bài (later school start times).

D. Medical experts report teenagers get less sleep than their parents did, and this lack of sleep, potentially caused by technology in bedrooms delaying melatonin, harms their development and academic performance.

(Các chuyên gia y tế báo cáo rằng thanh thiếu niên ngủ ít hơn cha mẹ họ trước đây, và sự thiếu ngủ này, có khả năng do công nghệ trong phòng ngủ làm trì hoãn melatonin, gây hại cho sự phát triển và kết quả học tập của chúng.)

=> Đáp án này khá tốt nhưng vẫn thiếu phần đề xuất quan trọng về việc thay đổi giờ học của các trường học (vốn là thông điệp then chốt của đoạn kết).

Chú ý khi giải

Tạm dịch bài đọc:

Tại sao nhiều thanh thiếu niên có đủ năng lượng để chơi trò chơi máy tính cho đến tận đêm khuya nhưng lại không thể tìm thấy năng lượng để rời khỏi giường kịp giờ đến trường? Theo một báo cáo mới, thế hệ trẻ em ngày nay đang đứng trước nguy cơ ngủ quá ít đến mức chúng đang đặt sức khỏe tâm thần và thể chất vào tình thế rủi ro. Theo các chuyên gia y tế, cứ năm thanh thiếu niên thì có một người ngủ ít hơn cha mẹ họ ở cùng độ tuổi từ hai đến năm tiếng mỗi đêm. Điều này đặt ra những câu hỏi nghiêm túc về việc liệu tình trạng thiếu ngủ có đang ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ ở trường hay không.

Mối liên hệ giữa tình trạng thiếu ngủ và sự suy giảm trí nhớ, thời gian phản ứng bị chậm lại và khả năng tập trung kém đã được xác lập rõ ràng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần mất ngủ nửa tiếng mỗi đêm cũng có thể gây ra những ảnh hưởng sâu sắc đến việc trẻ thể hiện như thế nào vào ngày hôm sau. Một giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng đối với thanh thiếu niên vì chính trong lúc ngủ, cơ thể chúng sẽ tiết ra một loại hormone thiết yếu cho giai đoạn "tăng trưởng nhảy vọt" (giai đoạn trong những năm thiếu niên khi cơ thể phát triển với tốc độ nhanh chóng).

Vậy tại sao thanh thiếu niên không ngủ đủ giấc? Một số chuyên gia cho rằng sự hiện diện của tivi, máy tính và điện thoại di động trong phòng ngủ của trẻ em có thể là nguyên nhân. Khi các hoạt động trước khi ngủ mới của trẻ em trở nên phổ biến hơn, thì những hoạt động truyền thống hơn như đọc sách đã giảm đi.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thanh thiếu niên có thói quen ngủ khác với trẻ nhỏ và người lớn. Một thay đổi quan trọng xảy ra vào ban đêm là sự gia tăng nồng độ của 'hormone bóng tối' melatonin, giúp chúng ta đi vào giấc ngủ. Hầu hết người lớn bắt đầu sản sinh melatonin vào khoảng 10 giờ tối. Khi thanh thiếu niên được nghiên cứu trong phòng thí nghiệm giấc ngủ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chúng chỉ bắt đầu sản sinh hormone này vào lúc 1 giờ sáng. Có khả năng sự chậm trễ trong việc sản sinh melatonin này là do hành vi của chính thanh thiếu niên. Việc chơi với các thiết bị điện tử muộn vào ban đêm sẽ kích thích não bộ và khiến thanh thiếu niên tiếp xúc với ánh sáng mạnh, điều này có thể gây ra việc tiết melatonin muộn hơn.

Các vấn đề xoay quanh giấc ngủ – ai cần ngủ bao nhiêu và khi nào – thường ít được coi trọng trong các nỗ lực nhằm cải thiện thành tích học sinh. Nhưng các nhà nghiên cứu não bộ hiện đại nói rằng đã đến lúc nhiều trường học nên nhận thức rõ các sự thật sinh học và bắt đầu giờ học vào thời điểm phù hợp hơn với các học sinh đang ở độ tuổi thanh thiếu niên của họ.

 

Đáp án cần chọn là: C

Quảng cáo

Group 2K8 ôn Thi ĐGNL & ĐGTD Miễn Phí

>>  2K8 Chú ý! Lộ Trình Sun 2026 - 3IN1 - 1 lộ trình ôn 3 kì thi (Luyện thi 26+ TN THPT, 90+ ĐGNL HN, 900+ ĐGNL HCM, 70+ ĐGTD - Click xem ngay) tại Tuyensinh247.com.Đầy đủ theo 3 đầu sách, Thầy Cô giáo giỏi, luyện thi theo 3 giai đoạn: Nền tảng lớp 12, Luyện thi chuyên sâu, Luyện đề đủ dạng đáp ứng mọi kì thi.

Hỗ trợ - Hướng dẫn

  • 024.7300.7989
  • 1800.6947 free

(Thời gian hỗ trợ từ 7h đến 22h)
Email: lienhe@tuyensinh247.com