Read the passage carefully. 1. The psychological concept of "flow" describes a joyful state where an individual

Tập trung vào đoạn 2 để xác định thông tin về “a characteristic of condition-of flow” từ đó đối chiếu với các đáp án để chọn đáp án KHÔNG được đề cập đến.

Thông tin: The activity must be voluntary, intrinsically motivating, and must provide clear goals with immediate feedback. Csikszentmihalyi identified six main factors of flow, including intense concentration on the present moment, a strong sense of personal control, and a distorted perception of time.

(Hoạt động này phải mang tính tự nguyện, có động lực nội tại và phải cung cấp các mục tiêu rõ ràng với phản hồi tức thì. Csikszentmihalyi đã xác định sáu yếu tố chính của trạng thái dòng chảy, bao gồm sự tập trung cao độ vào khoảnh khắc hiện tại, cảm giác kiểm soát bản thân mạnh mẽ và nhận thức thời gian bị bóp méo.)

Xác định vị trí của từ “optimal” trong đoạn 3, dịch nghĩa của câu có chứa từ để hiểu nghĩa của từ, lần lượt dịch các đáp án để xác định từ đồng nghĩa với nó.

Thông tin: To scientifically measure this optimal state, Csikszentmihalyi and Robert Larson developed the experience sampling method (ESM).

(Để đo lường một cách khoa học trạng thái tối ưu này, Csikszentmihalyi và Robert Larson đã phát triển phương pháp lấy mẫu trải nghiệm (ESM).)

Xác định vị trí của từ “them” trong đoạn 3, dịch nghĩa của câu có chứa từ và đối chiếu lần lượt dịch các đáp án để xác định đúng danh từ mà đại từ thay thế.

Thông tin: Subjects received random beeper alerts prompting them to immediately record their current activities and emotional states.

(Các đối tượng tham gia nghiên cứu nhận được tín hiệu báo động ngẫu nhiên, nhắc nhở họ ghi lại ngay lập tức các hoạt động hiện tại và trạng thái cảm xúc của mình.)

Đọc lướt toàn bộ bài đọc để nắm nội dung chính sau đó lần lượt đọc từng đáp án để chọn được tiêu đề phù hợp nhất cho bài đọc.

Đọc lại đoạn 2 để tìm thông tin về “a task is advised as a flow-inducing activity provided that” từ đó đối chiếu với các đáp án để chọn đáp án đúng.

Thông tin: The activity must be voluntary, intrinsically motivating, and must provide clear goals with immediate feedback.

(Hoạt động phải mang tính tự nguyện, có động lực nội tại và phải cung cấp mục tiêu rõ ràng cùng phản hồi ngay lập tức.)

Đọc lại đoạn 3, tìm thông tin về mục đích tác giả dùng từ “Notably” từ đó đối chiếu với các đáp án để chọn đáp án đúng.

Thông tin: Over time, this data revealed distinct behavioral patterns regarding human happiness. Notably, results demonstrated that individuals reported higher happiness levels after participating in active hobbies or social events compared to passive activities like watching television.

(Theo thời gian, dữ liệu này đã hé lộ những mô hình hành vi khác biệt liên quan đến hạnh phúc của con người. Đặc biệt, kết quả cho thấy các cá nhân báo cáo mức độ hạnh phúc cao hơn sau khi tham gia vào các sở thích năng động hoặc các sự kiện xã hội so với các hoạt động thụ động như xem truyền hình.)

Đọc lại đoạn 4 để thông tin về lí do “people often choose passive leisure over active flow” từ đó đối chiếu với các đáp án để chọn đáp án đúng.

Thông tin: Despite the immense long-term benefits, people habitually choose low-flow activities because achieving flow requires much more initial motivation, mental effort, and skill.

(Mặc dù mang lại lợi ích lâu dài to lớn, mọi người thường lựa chọn các hoạt động có mức độ "dòng chảy thấp" vì đạt được trạng thái "dòng chảy" đòi hỏi nhiều động lực ban đầu, nỗ lực tinh thần và kỹ năng hơn.)

Đọc lại đoạn 2, 3, 4 để xác định được thứ tự nội dung tương ứng liên quan đến “as factors contributing to the crisis” từ đó đối chiếu với các đáp án để chọn đáp án đúng.

Thông tin:

[Đoạn 2] Achieving flow requires specific conditions, primarily characterized by a complete loss of reflective self-consciousness. The activity must be voluntary, intrinsically motivating, and must provide clear goals with immediate feedback. Csikszentmihalyi identified six main factors of flow, including intense concentration on the present moment, a strong sense of personal control, and a distorted perception of time. Regularly experiencing these elements correlates strongly with increased psychological well-being, higher self-esteem, and improved concentration.

(Để đạt được trạng thái dòng chảy đòi hỏi những điều kiện cụ thể, chủ yếu là sự mất đi hoàn toàn ý thức về bản thân một cách phản chiếu. Hoạt động đó phải mang tính tự nguyện, có động lực tự thân, đồng thời đưa ra các mục tiêu rõ ràng kèm phản hồi tức thì. Csikszentmihalyi đã xác định sáu yếu tố chính của dòng chảy, bao gồm sự tập trung cao độ vào thời điểm hiện tại, cảm giác mạnh mẽ về khả năng kiểm soát cá nhân và sự cảm nhận sai lệch về thời gian. Việc thường xuyên trải nghiệm những yếu tố này có tương quan chặt chẽ với việc gia tăng sức khỏe tâm lý, nâng cao lòng tự trọng và cải thiện sự tập trung.)

[Đoạn 3] To scientifically measure this optimal state, Csikszentmihalyi and Robert Larson developed the experience sampling method (ESM). Subjects received random beeper alerts prompting them to immediately record their current activities and emotional states. Over time, this data revealed distinct behavioral patterns regarding human happiness. Notably, results demonstrated that individuals reported higher happiness levels after participating in active hobbies or social events compared to passive activities like watching television.

(Để đo lường trạng thái tối ưu này một cách khoa học, Csikszentmihalyi và Robert Larson đã phát triển phương pháp lấy mẫu trải nghiệm (ESM). Các đối tượng được nhận tín hiệu ngẫu nhiên từ máy nhắn tin, yêu cầu họ ngay lập tức ghi lại các hoạt động và trạng thái cảm xúc hiện tại của mình. Theo thời gian, dữ liệu này đã tiết lộ những khuôn mẫu hành vi riêng biệt liên quan đến hạnh phúc của con người. Đáng chú ý, kết quả cho thấy các cá nhân báo cáo mức độ hạnh phúc cao hơn sau khi tham gia vào các sở thích năng động hoặc các sự kiện xã hội so với các hoạt động thụ động như xem tivi.)

[Đoạn 4] Studies focusing on teenagers highlight significant differences between "high-flow" and "low-flow" individuals. High-flow teenagers spend considerably more time on active leisure, resulting in higher self-esteem, better social relationships, and greater academic success. Conversely, a preference for low-flow activities like television can unfortunately contribute to lower self-esteem and depression. Despite the immense long-term benefits, people habitually choose low-flow activities because achieving flow requires much more initial motivation, mental effort, and skill.

(Các nghiên cứu tập trung vào thanh thiếu niên làm nổi bật những khác biệt đáng kể giữa những cá nhân có "dòng chảy cao" và "dòng chảy thấp". Những thanh thiếu niên có trạng thái dòng chảy cao dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động giải trí tích cực, dẫn đến lòng tự trọng cao hơn, các mối quan hệ xã hội tốt hơn và thành tích học tập vượt trội. Ngược lại, việc ưu tiên các hoạt động dòng chảy thấp như xem tivi không may có thể góp phần làm giảm lòng tự trọng và gia tăng trầm cảm. Mặc dù mang lại những lợi ích to lớn về lâu dài, con người vẫn thường chọn các hoạt động dòng chảy thấp theo thói quen vì việc đạt được trạng thái dòng chảy đòi hỏi nhiều động lực ban đầu, nỗ lực trí tuệ và kỹ năng hơn.)

Tạm dịch bài đọc:

[1] Khái niệm tâm lý học về "dòng chảy" (flow) mô tả một trạng thái vui vẻ, nơi cá nhân hoàn toàn đắm chìm vào một hoạt động đầy thử thách nhưng vẫn trong khả năng kiểm soát. Được phát triển lần đầu bởi nhà tâm lý học người Hungary Mihaly Csikszentmihalyi, khái niệm này ban đầu dựa trên những quan sát về các nghệ sĩ, những người thể hiện sự tập trung cao độ trong công việc sáng tạo của họ. Những cá nhân này thường quên mất thời gian và bỏ qua cả những nhu cầu cơ bản như ăn uống hay ngủ nghỉ khi làm việc. Về cơ bản, việc trải nghiệm trạng thái dòng chảy trong cả các hoạt động giải trí và công việc chuyên môn giúp nâng cao đáng kể cảm xúc tích cực, hiệu suất tổng thể và cam kết đối với các mục tiêu dài hạn đầy ý nghĩa.

[2] Để đạt được trạng thái dòng chảy đòi hỏi những điều kiện cụ thể, chủ yếu là sự mất đi hoàn toàn ý thức về bản thân một cách phản chiếu. Hoạt động đó phải mang tính tự nguyện, có động lực tự thân, đồng thời đưa ra các mục tiêu rõ ràng kèm phản hồi tức thì. Csikszentmihalyi đã xác định sáu yếu tố chính của dòng chảy, bao gồm sự tập trung cao độ vào thời điểm hiện tại, cảm giác mạnh mẽ về khả năng kiểm soát cá nhân và sự cảm nhận sai lệch về thời gian. Việc thường xuyên trải nghiệm những yếu tố này có tương quan chặt chẽ với việc gia tăng sức khỏe tâm lý, nâng cao lòng tự trọng và cải thiện sự tập trung.

[3] Để đo lường trạng thái tối ưu này một cách khoa học, Csikszentmihalyi và Robert Larson đã phát triển phương pháp lấy mẫu trải nghiệm (ESM). Các đối tượng được nhận tín hiệu ngẫu nhiên từ máy nhắn tin, yêu cầu họ ngay lập tức ghi lại các hoạt động và trạng thái cảm xúc hiện tại của mình. Theo thời gian, dữ liệu này đã tiết lộ những khuôn mẫu hành vi riêng biệt liên quan đến hạnh phúc của con người. Đáng chú ý, kết quả cho thấy các cá nhân báo cáo mức độ hạnh phúc cao hơn sau khi tham gia vào các sở thích năng động hoặc các sự kiện xã hội so với các hoạt động thụ động như xem tivi.

[4] Các nghiên cứu tập trung vào thanh thiếu niên làm nổi bật những khác biệt đáng kể giữa những cá nhân có "dòng chảy cao" và "dòng chảy thấp". Những thanh thiếu niên có trạng thái dòng chảy cao dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động giải trí tích cực, dẫn đến lòng tự trọng cao hơn, các mối quan hệ xã hội tốt hơn và thành tích học tập vượt trội. Ngược lại, việc ưu tiên các hoạt động dòng chảy thấp như xem tivi không may có thể góp phần làm giảm lòng tự trọng và gia tăng trầm cảm. Mặc dù mang lại những lợi ích to lớn về lâu dài, con người vẫn thường chọn các hoạt động dòng chảy thấp theo thói quen vì việc đạt được trạng thái dòng chảy đòi hỏi nhiều động lực ban đầu, nỗ lực trí tuệ và kỹ năng hơn.

[5] Các nghiên cứu gần đây chứng minh rằng những lợi ích của trạng thái dòng chảy có tính toàn cầu, với những kết quả tương tự được tái khẳng định ở các quốc gia như Ý và Ấn Độ. Ngoài các nghiên cứu về thanh thiếu niên, tâm lý học hiện đại đã mở rộng ứng dụng trạng thái dòng chảy vào môi trường làm việc và giáo dục. Tại nơi làm việc, việc cân bằng giữa sự thích thú, sự quan tâm và sự đắm chìm giúp làm tăng đáng kể năng suất, khả năng sáng tạo và sức khỏe tổng thể của nhân viên. Tương tự, những nhà giáo dục thường xuyên trải nghiệm trạng thái dòng chảy có khả năng khai thác các nguồn lực cá nhân tốt hơn, từ đó tạo ra những môi trường học tập phong phú hơn cho học sinh của họ.